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¿Cuánto debo hacer ejercicio después de dar a luz? Los expertos del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés) recomiendan realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada, es decir, cualquier cosa que aumente su ritmo cardíaco y lo haga sudar, como caminar a paso ligero o […]
