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Es la separación de los músculos abdominales debido a un gran contenido en el abdomen (en este caso tu bebé). Cerca de dos tercios de las mujeres lo tendrán a las 6 semanas postparto. ¿Como prevenirla? Practica la respiración diafragmáticaRelaja los músculos abdominales en tus meditacionesEvita pararte de frente y sin apoyoEvita realizar esfuerzo solo […]
