Contracciones de parto: Como distinguir las falsas de las verdaderas?
Uno de los momentos más esperados, y también más inciertos, para las mujeres embarazadas es cuando comienzan a sentir las primeras contracciones. Pero no todas las contracciones significan que el parto ha comenzado. Muchas mujeres experimentan lo que se conoce como contracciones falsas o de Braxton Hicks, que pueden confundirse con las verdaderas. Saber diferenciarlas es clave para evitar preocupaciones innecesarias y preparar mejor el día del parto.
En este artículo, te ayudamos a entender las diferencias entre las contracciones falsas y las verdaderas, y te damos algunos consejos útiles para identificar cuándo realmente debes ir al hospital.
Contenido
¿Qué son las contracciones de Braxton Hicks?
Las contracciones de Braxton Hicks, también conocidas como contracciones falsas, son una especie de «ensayo» que tu cuerpo realiza en preparación para el parto. Estas contracciones suelen comenzar en el segundo o tercer trimestre, aunque no todas las mujeres las sienten. A diferencia de las contracciones del trabajo de parto, estas no son regulares ni dolorosas, y no conducen al nacimiento del bebé.
Características de las contracciones de Braxton Hicks:
- Irregulares: No siguen un patrón predecible.
- Leves a moderadas: La intensidad varía, pero generalmente no son dolorosas.
- No progresan: No aumentan en duración, frecuencia o intensidad con el tiempo.
- Desaparecen con el descanso: Pueden detenerse si cambias de posición, te relajas o te hidratas.
Es importante recordar que estas contracciones son una parte normal del embarazo. Aunque pueden causar incomodidad, no deberían alarmarte. Según la American Pregnancy Association, las contracciones de Braxton Hicks ayudan a tonificar los músculos uterinos y pueden mejorar el flujo sanguíneo hacia la placenta.
¿Qué son las contracciones verdaderas?
Las contracciones verdaderas son aquellas que indican el inicio del trabajo de parto. A diferencia de las de Braxton Hicks, estas contracciones son más regulares y dolorosas, y aumentan en intensidad y frecuencia. Están diseñadas para preparar el cuello uterino para el parto, primero ablandándolo (proceso conocido como maduración cervical) y luego dilatándolo.
Características de las contracciones verdaderas:
- Regulares: Ocurren a intervalos consistentes que se van acortando progresivamente.
- Dolorosas: La intensidad del dolor aumenta con el tiempo.
- Progresivas: Se hacen más largas, frecuentes e intensas.
- No desaparecen con el descanso: Continuarán sin importar si cambias de posición o descansas.
Estas contracciones suelen comenzar en la parte baja de la espalda y se desplazan hacia el abdomen, causando una sensación de presión constante. Si sientes contracciones regulares cada cinco minutos durante al menos una hora, es probable que hayas entrado en trabajo de parto.
Diferencias clave entre las contracciones falsas y verdaderas
Saber distinguir entre las contracciones verdaderas y las falsas es fundamental para no precipitarse al hospital antes de tiempo, o para no demorar en ir cuando realmente sea necesario. Aquí te resumimos las diferencias clave:
| Característica | FALSAS (de Braxton Hicks) | VERDADERAS |
|---|---|---|
|
Frecuencia |
Cortas e irregulares. No se hacen más frecuentes |
Son regulares y cada vez más frecuentes. Duran 30 a 60 seg |
|
Cambio de posición |
Paran cuando
caminas, guardas reposo o cambias de posicion |
Paran cuando caminas, guardas reposo o cambias de posicion |
|
Intensidad |
Usualmente débiles y cambiantes |
Cada vez màs fuertes |
|
Dolor |
Se sienten solo en el frente o en una parte de la barriguita |
Empiezan en la espalda y se va al frente |
Consejos para manejar las contracciones de Braxton Hicks
Las contracciones falsas pueden ser incómodas, pero existen formas de aliviarlas y sentirte más cómoda. Aquí te damos algunas recomendaciones útiles para manejarlas:
- Cambia de posición: Si estás acostada, levántate y camina; si estás de pie, siéntate o acuéstate.
- Hidrátate: La deshidratación puede desencadenar contracciones de Braxton Hicks, así que asegúrate de beber suficiente agua.
- Descansa: Relájate y respira profundamente para ayudar a tu cuerpo a calmarse.
- Toma un baño tibio: El calor suave puede relajar los músculos y aliviar la tensión.
Cuándo contactar a tu médico o ir al hospital
Es fundamental estar atenta a los signos de alarma para saber cuándo debes contactar a tu médico o dirigirte al hospital. Si tienes contracciones regulares cada cinco minutos durante una hora, es hora de actuar. Otros síntomas que requieren atención médica incluyen:
- Ruptura de aguas (romper fuente), lo cual puede indicar que el parto está cerca.
- Sangrado vaginal inusual.
- Fiebre, dolor severo o migraña.
Recuerda que cada embarazo es único, y si sientes que algo no está bien, siempre es mejor errar por el lado de la precaución y consultar a tu médico.
