Comer dátiles: Método natural de inducción al parto
La evidencia muestra que los dátiles son la fruta son útiles para promover el parto y hoy te contaremos como!
¿Que son los dátiles?
Los dátiles son la fruta que proviene de la planta Date Palm, también conocida como Phoenix dactylifera.
Se componen de alrededor de un 21 % de agua, un 65 % de azúcar, un 10 % de fibras, un 2% de proteínas y algo de grasa. Contienen nutrientes como vitamina B6, potasio, calcio y magnesio.
¿Inducen el parto?
Basado en investigaciones, ¡sí! (Al-Kuran 2011)
Beneficios en el parto según la ciencia
- Menor duración del embarazo
- Menor duración del trabajo de parto y pujo
- Disminución del riesgo de hemorragia posparto
- Disminución del riesgo de inducción
- Disminución del riesgo de parto asistido instrumentado
- Disminución del riesgo de Ruptura de membranas
- Mejor adaptación neonatal al nacer.
Lee la experiencia de una mamá de nuestra comunidad
Quiero recomendarles la ingesta de Datiles, yo fui primeriza y comencé a comerlos después de la semana 36, no tan frecuente como es recomendado, porque son alguito dulces... el caso inicie con las contracciones a las 4 de la mañana, espere que fueran más seguidas y cuando llegue a la clínica a las 7:30 am estaba en 5 de dilatación y 80% de borramiento.
A las 10 am ya tenia a mi bebé en mis brazos. De verdad muchas gracias por esas publicaciones tan valiosas, por estos grupos, son las mejores
Jeimy Garcia. Mamá Acunar
Bogotá. Colombia
Riesgos
Tienen alto contenido de azucar así que se debe moderar la dosis y consumir acompañado de fibra. Consume con precaución si te diagnosticaron diabetes gestacional.
¿Cómo se consumen?
- Comer 4-6 dátiles al día es la regla general pero depende del tamaño del dátil.
- Iniciar desde las 34 semanas hasta el nacimiento de tu bebé
- Debes tener precaución si tienes diabetes u obesidad en la gestación ya que son altos en azúcares.
Puedes comer el dátil solo o mezclado con algo.
Te dejamos las recetas más comunes que han recomendado nuestras Alumnas del curso Acunar:
- Dátiles con yogurt griego.
- Envueltos en tocino.
- Rellenos de mantequilla de maní.
- Rellenos de queso.
- Bañado en chocolate negro
- Como arequipe
