5 Cuidados en el segundo trimestre del embarazo

El segundo trimestre va desde la semana 14 hasta la 27 de embarazo. En este momento los órganos de tu bebé están creciendo y desarrollandose.

Es en este momento cuando empiezan a aparecer las molestias o limitaciones físicas para algunas mamás. También es cuando aparecen algunos problemas en el embarazo en mamás con riesgo o problemas previos. Por esto, es el momento cuando se realizan diferentes exámenes e intervenciones para asegurarse de que todo está bien contigo y con tu bebé.

A continuación encontrarás 5 recomendaciones para tu segundo trimestre de embarazo

Contenido

1. Asiste a todos los cuidados médicos necesarios

En el segundo trimestre debes asegurarte de:

  • Realizarte al menos 1 ecografía
  • Aplicarte todas las vacunas
  • Realizarte el test de O’Sullivan para detecció de diabetes gestacional

2. Alivia tu dolor lumbar y otras molestias

En esta etapa es cuando empiezan a aparecer dolores como la pubalgia, dolor de espalda baja, ciática y otros. También puede aparecer la retención de líquidos que hace que tus piernas se hinchen y se sientan pesadas.

Existen intervenciones sencillas y seguras que te ayudarán a aliviar tus dolores mientras ayudas a tu cuerpo a adaptarse a cada etapa del embarazo. Algunos de ellos son:

  • Yoga prenatal
  • Hidroterapia y natación
  • Masaje para embarazadas
  • Calor en la zona de dolor

3. Conoce los signos de alarma

Conocer los signos de alarma es clave para detectar a tiempo cualquier anomalía que ocurra en el embarazo. Te invitamos a leer el siguiente artículo 

4. Empieza a prepararte para el parto

Es importante que te mantengas activa y empieces a prepararte cuanto antes para el parto. La preparación debe incluir:

  • Ejercicios para el piso pélvico, apertura de las caderas y respiración consciente.
  • Prepara tu plan de parto
  • Elegir y preparar tu acompañante

5. Conéctate con tus emociones

En el segundo trimestre del embarazo la mujer se conecta con una gran cantidad de emociones relacionadas con las memorias transgeneracionales y propias, así como los miedos relacionados con el parto y la maternidad. 

Es por esto que se dice que el embarazo es un momento de transparencia psíquica y es ideal para realizar procesos terapéuticos.  También es frecuente que las mujeres experimenten depresión, ansiedad y otras situaciones emocionales difíciles de manejar

Si sientes que lo que te sucede desborda tus capacidades, busca ayuda profesional lo antes posible.

Vive una maternidad gratificante

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