5 Cuidados en el segundo trimestre del embarazo
El segundo trimestre va desde la semana 14 hasta la 27 de embarazo. En este momento los órganos de tu bebé están creciendo y desarrollandose.
Es en este momento cuando empiezan a aparecer las molestias o limitaciones físicas para algunas mamás. También es cuando aparecen algunos problemas en el embarazo en mamás con riesgo o problemas previos. Por esto, es el momento cuando se realizan diferentes exámenes e intervenciones para asegurarse de que todo está bien contigo y con tu bebé.
A continuación encontrarás 5 recomendaciones para tu segundo trimestre de embarazo
1. Asiste a todos los cuidados médicos necesarios
En el segundo trimestre debes asegurarte de:
- Realizarte al menos 1 ecografía
- Aplicarte todas las vacunas
- Realizarte el test de O’Sullivan para detecció de diabetes gestacional
2. Alivia tu dolor lumbar y otras molestias
En esta etapa es cuando empiezan a aparecer dolores como la pubalgia, dolor de espalda baja, ciática y otros. También puede aparecer la retención de líquidos que hace que tus piernas se hinchen y se sientan pesadas.
Existen intervenciones sencillas y seguras que te ayudarán a aliviar tus dolores mientras ayudas a tu cuerpo a adaptarse a cada etapa del embarazo. Algunos de ellos son:
- Yoga prenatal
- Hidroterapia y natación
- Masaje para embarazadas
- Calor en la zona de dolor
3. Conoce los signos de alarma
¿Cuáles son los signos de alarma de que algo puede ir mal en el embarazo?
Debes consultar por urgencias si experimentan algunos de los siguientes síntomas
• Dolor de cabeza fuerte
• Alteraciones visuales como visión borrosa o lucecitas
• Dolor en la boca del estómago
• Vómito
• Hinchazón matutina de cara, manos o pies
• Fiebre, dificultad respiratoria y tos
4. Empieza a prepararte para el parto
Es importante que te mantengas activa y empieces a prepararte cuanto antes para el parto. La preparación debe incluir:
- Ejercicios para el piso pélvico, apertura de las caderas y respiración consciente.
- Prepara tu plan de parto
- Elegir y preparar tu acompañante
Guía gratis de plan de parto
Accede de inmediato a
nuestro paso a paso con el que hemos logrado llevar el parto humanizado a más de 10.000 familias en Colombia y Latinoamérica
DALE CLICK y obtendrás acceso GRATUITO por 3 meses a
Guía paso a paso + formatos de plan de parto
100% virtual, disponible 24/7
5. Conéctate con tus emociones
En el segundo trimestre del embarazo la mujer se conecta con una gran cantidad de emociones relacionadas con las memorias transgeneracionales y propias, así como los miedos relacionados con el parto y la maternidad.
Es por esto que se dice que el embarazo es un momento de transparencia psíquica y es ideal para realizar procesos terapéuticos. También es frecuente que las mujeres experimenten depresión, ansiedad y otras situaciones emocionales difíciles de manejar
Si sientes que lo que te sucede desborda tus capacidades, busca ayuda profesional lo antes posible.
