Mitos y preguntas frecuentes sobre la lactancia materna

Cada cuerpo y cada lactancia son únicos. Si tienes problemas para amamantar o estás pensando en tomar algún medicamento, hierba o suplemento, consulta primero con tu médico, tu pediatra o una consejera en lactancia.

Mitos sobre la producción de leche

“No produzco suficiente leche”

Casi siempre falso. La gran mayoría de las mamás pueden producir la leche que su bebé necesita. La producción funciona por oferta y demanda: entre más mama tu bebé y más se vacía el pecho, más leche produces. Si sientes que tu bebé se queda con hambre, lo primero es revisar el agarre y ofrecer el pecho a demanda, sin horarios. Las señales de que come bien son pañales mojados, bebé tranquilo y buen aumento de peso.

“Los senos grandes producen más leche”

Falso. El tamaño del seno depende sobre todo del tejido graso, no del tejido que produce la leche. Lo que define la producción es la succión del bebé o la extracción. Muchas mamás con implantes también pueden amamantar; coméntalo con tu médico.

“Si mi mamá no tuvo leche, yo tampoco tendré”

Falso. La producción no se hereda así. Depende sobre todo de la frecuencia de las tomas, de un buen agarre y de vaciar bien el pecho. Con información y apoyo, la mayoría de las mujeres logra amamantar.

“Hay que tomar mucha leche de vaca para producir leche”

Falso. No hay evidencia de que un alimento en particular aumente la producción. Lo importante es comer variado, tomar agua cuando tengas sed y descansar lo que puedas.

“Rallar una papaya y enterrarla cerca de un río evita que se seque la leche”

Falso. Es una creencia popular sin ninguna base. Lo que mantiene tu producción es que tu bebé mame seguido y con buen agarre.

Mitos sobre cómo amamantar

“Hay que amamantar cada 3 horas, 10 a 15 minutos de cada pecho”

Falso. La OMS recomienda la lactancia a demanda: tan seguido y tanto tiempo como tu bebé lo pida, de día y de noche. Los horarios rígidos pueden disminuir tu producción. Aquí te contamos cada cuánto come un recién nacido.

“Si hace calor, el bebé necesita agua”

Falso. La OMS recomienda lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses, sin agua ni otros líquidos. Tu leche tiene toda el agua que tu bebé necesita, incluso en clima caliente.

“Si el bebé tiene diarrea hay que suspender la lactancia”

Falso. Al contrario: la leche materna lo hidrata, le aporta defensas y protege su intestino. Sigue amamantando a demanda y consulta con su pediatra si ves señales de deshidratación.

“Amamantar siempre duele”

Falso. Al inicio puede haber algo de sensibilidad, pero un dolor fuerte o que dura toda la toma no es normal y casi siempre se relaciona con el agarre. Revisa nuestra guía de lactancia sin dolor.

Mitos sobre alimentos, medicamentos y exámenes

“La cerveza aumenta la producción y la calidad de la leche”

Falso. El alcohol no aumenta la leche; de hecho, puede disminuir la salida de la leche y pasa a tu bebé. Según los CDC, no tomar alcohol es lo más seguro durante la lactancia. Si tomas una bebida ocasional, espera al menos 2 horas antes de amamantar.

“Si tomo un medicamento tengo que dejar de amamantar”

No siempre. La mayoría de los medicamentos son compatibles con la lactancia, pero no todos. Antes de suspender, pregúntale a tu médico si existe una opción segura para seguir amamantando.

“No puedo hacerme radiografías ni ecografías si estoy lactando”

Falso. Las radiografías, ecografías, tomografías y resonancias no afectan tu leche, y en la mayoría de los casos con medios de contraste puedes seguir amamantando. Con algunos exámenes de medicina nuclear (como las gammagrafías) a veces hay que suspender unas horas o días: pregúntale al equipo que te hace el examen.

“Si se me pelan los pezones, el aceite de oliva los sana”

Sin evidencia. No hay evidencia de que el aceite de oliva sane las grietas. Una revisión Cochrane encontró que ninguna crema ha demostrado ser claramente mejor y que aplicar tu propia leche puede funcionar igual. Lo que más ayuda es corregir el agarre. Te lo contamos en grietas en los pezones.

Otras preguntas frecuentes

¿Por qué a veces mi bebé pide pecho todo el tiempo?

Puede ser un brote de crecimiento: días en que tu bebé pide más para ajustar tu producción. Te lo explicamos en brotes de crecimiento.

¿Mi leche es muy aguada?

La leche cambia durante la toma y a lo largo del día; que se vea clara es normal. Lee más sobre la leche materna diluida.

¿Puedo combinar pecho y tetero?

Sí, con algunos cuidados. Te contamos cómo en confusión tetina-pezón.

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Fuentes: OMS: Alimentación del lactante y del niño pequeño · CDC: Alcohol and breastfeeding · Cochrane: Interventions for treating painful nipples