Aromaterapia para el parto y la maternidad
La aromaterapia es una herramienta potente y segura que te será util en todas las fases de la maternidad.
En este artículo exploraremos los diferentes usos de la aromaterapia, como y cuando aplicarla, asì como los aceites seguros para cada etapa. Al final encontrarás un video donde te explicamos como usar los aceites y sus precauciones.
Contenido
Beneficios de los aceites esenciales durante el embarazo
Ayudar a minimizar las náuseas y el malestar estomacal
- Calmar los músculos doloridos
- Ayudar a reducir la irritación y la hinchazón asociadas con las hemorroides
- Mejorar el sueño
- Mejorar la elasticidad de la piel
- Reducir la apariencia de las estrías
- Ayudar a reducir la ansiedad durante el trabajo de parto
Cada aceite proviene de una planta con propiedades diferentes. Por eso, un aceite en particular no te va a dar todos los beneficios posibles con la aromaterapia y algunos de ellos podrían no ser bien tolerados o causar irritación. En general, podemos agrupar los aceites en 2 categorías:
- Activadores: Aceites cítricos (limón, naranja, pomelo), salvia blanca.
- Relajantes: Menta, yerbabuena, lavanda, manzanilla.
| Aceite | Usos |
| Lavanda | En el trabajo de parto para relajar Ayuda a dormir mejor Es cicatrizante y tiene efecto antiestrías |
| Rosas | Relajante en el trabajo de parto |
| Salvia blanca | Produce contracciones, solo usar cuando ya inició el trabajo de parto |
| Cítricos: Limón, mandarina, naranja | Alivia las nauseas y vómito Activador, energizante |
| Menta | Alivia las nauseas y vómito Relajante, espectorante |
| Otros: Ylang Ylang, jengibre, frankincienso | Facilitan el trabajo de parto |
¿Como uso los aceites de aromaterapia?
Algunas de las formas más usadas de los aceites son:
- Puro, 1 o 2 gotas sobre la piel (algunos aceites pueden ser irritantes)
- Diluido en un aceite vehículo (oliva, ajonjolí, almendras, etc…) para realizar masajes y aplicar en zonas extensas
- Agregándolo al agua en el que te bañas o bañas a tu bebé
- Mezclado en agua y aplicado con un pulverizador en el aire o sobre la almohada
- Ingerido (usar con precaución, en especial en el embarazo)
Tip: Utiliza unas cuantas gotas de aceite puro de lavanda en el agua en que bañas a tu bebé en las noches para ayudarle a descansar mejor
Aromaterapia en el parto
.Estas son algunas maneras frecuentes de usar la aromaterapia durante el parto:
- En un difusor de aromas
- Mezclado con un aceite vehículo para que tu acompañante te haga masajes en la zona lumbar
- En el agua si tomas un baño tibio
