Comer dátiles: Método natural de inducción al parto
Los dátiles son la fruta que proviene de la planta Date Palm, también conocida como Phoenix dactylifera.
Se componen de alrededor de un 21 % de agua, un 65 % de azúcar, un 10 % de fibras, un 2% de proteínas y algo de grasa. Contienen nutrientes como vitamina B6, potasio, calcio y magnesio. Son útiles para promover el parto y hoy te contaremos como!
¿Inducen el parto?
Basado en investigaciones, ¡sí! (Al-Kuran 2011)
Beneficios
- Menor duración del embarazo
- Menor duración del trabajo de parto y pujo
- Disminución del riesgo de hemorragia posparto
- Disminución del riesgo de inducción
- Disminución del riesgo de parto asistido instrumentado
- Disminución del riesgo de Ruptura de membranas
- Mejor adaptación neonatal al nacer.
Riesgos
Tienen alto contenido de azucar así que se debe moderar la dosis y consumir acompañado de fibra. Consume con precaución si te diagnosticaron diabetes gestacional.
¿Cómo se consumen?
- Comer 4-6 dátiles al día es la regla general pero depende del tamaño del dátil.
- Iniciar desde las 34 semanas hasta el nacimiento de tu bebé
- Debes tener precaución si tienes diabetes u obesidad en la gestación ya que son altos en azúcares.
Puedes comer el dátil solo o mezclado con algo.
Te dejamos las recetas más comunes que han recomendado nuestras Alumnas del curso Acunar:
- Dátiles con yogurt griego.
- Envueltos en tocino.
- Rellenos de mantequilla de maní.
- Rellenos de queso.
- Bañado en chocolate negro.
Lee la experiencia de una mamá de nuestra comunidad
Quiero recomendarles la ingesta de Datiles, yo fui primeriza y comencé a comerlos después de la semana 36, no tan frecuente como es recomendado, porque son alguito dulces... el caso inicie con las contracciones a las 4 de la mañana, espere que fueran más seguidas y cuando llegue a la clínica a las 7:30 am estaba en 5 de dilatación y 80% de borramiento.
A las 10 am ya tenia a mi bebé en mis brazos. De verdad muchas gracias por esas publicaciones tan valiosas, por estos grupos, son las mejores
Jeimy Garcia. Mamá Acunar
Bogotá. Colombia
