Masaje en la herida post-cesárea: ¿Cómo mejorar la cicatriz?

La cesarea es una cirugía mayor que compromete 8 capas de tejidos, por lo que la sanación de su cicatriz puede tener efectos a largo plazo. Te dejamos algunos masajes y recomendaciones para ayudar a sanar la herida de la cesárea.

¿Que opciones hay mejorar la apariencia de la herida de la cesárea?

Cuando te realizan cesárea, en la técnica quirúrgica, la fascia se rompe, vuelve crecer como una telaraña y corre al azar. esto puede crear adherencias a los músculos que causan dolor o retracciones. Por eso es necesario ayudar a generar una adecuada cicatrización que sea estética y no genere molestias.

Los siguientes métodos pueden ayudar a mejorar la apariencia de la herida de cesárea:

Masajes en la cicatriz: te hablamos mas de ellos en la siguiente sección
Cremas de Cicatrización: Cremas con ingredientes como la vitamina E, aloe vera o centella asiática ayudan a suavizar y nutrir la piel de la cicatriz.
Parche de Silicona: Los parches de silicona pueden reducir la visibilidad de la cicatriz al retener humedad y reducir la tensión en la piel.
Protección Solar: Mantener la cicatriz protegida del sol evita que se oscurezca y mantenga un tono uniforme.
Terapia con Láser: En casos de cicatrices elevadas o con textura, los tratamientos láser pueden ayudar a alisar la piel y mejorar su apariencia.
Microneedling: Un tratamiento en clínica que puede mejorar la textura y elasticidad de la piel cicatricial, promoviendo la regeneración.

Además si el caso lo requiere, se puede añadir al tratamiento manual, el uso de diatermina o hipertermia (Indiba® – Tecar®) que nos ayudará a aumentar la vascularización de la zona y acelerar el metabolismo celular, suavizando la cicatriz y consiguiendo mayor elasticidad rápidamente.

¿Cuando se pueden realizar estos masajes?

Recomendamos esperar hasta las 6 semanas postoperatorias y hasta que la herida esté completamente curada antes de realizar cualquier masaje sobre la cicatriz.

También ten en cuenta que nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer los masajes, sin importar si han pasado años desde que tuviste el procedimiento.

¿Cómo hacer los masajes en la cicatriz de la cesárea?

Para mejorar la apariencia de la herida de la cesárea, el masaje puede ser una técnica efectiva que ayuda a reducir la tensión en el tejido y mejorar su elasticidad. Al realizar masajes suaves en el área de la cicatriz, se estimula el flujo sanguíneo, lo que puede contribuir a una mejor regeneración de la piel y minimizar la formación de tejido cicatricial rígido o elevado. Es recomendable esperar el tiempo adecuado para iniciar los masajes (consultando siempre a tu médico) y emplear movimientos circulares o lineales, usando aceites o cremas hidratantes para facilitar el proceso.

Los masajes no solo benefician la apariencia de la herida, sino que también pueden ayudar a reducir la incomodidad o sensibilidad en la zona y mejorar la conexión con el cuerpo en la etapa posparto.

‼️Usar aceite de coco o almendras con gotitas de aceite de lavanda también puede ser útil para disminuir la formación de cicatrices.

Masaje de cicatrices: estiramiento de la piel

Comience aproximadamente 6 semanas después de la cirugía, siempre que la incisión esté bien cicatrizada. Esto se puede hacer por su cuenta, en casa, durante 5 minutos al día.

Es normal experimentar una sensación de tirón o ardor cuando inicialmente está estirando la cicatriz. Si siente un área que no se mueve tan fácilmente, pase un poco más de tiempo en esta área estirando la cicatriz.

Paso 1: Coloque los dedos a 2 o 3 cm de la cicatriz.

Paso 2: Estire la piel moviendo los dedos hacia arriba y hacia abajo alrededor de toda la cicatriz.

Paso 3: Masajee completamente alrededor de la cicatriz, repitiendo cada movimiento de 5 a 10 veces.

Masaje directo de cicatrices

Comience tan pronto como la incisión esté cerrada y bien cicatrizada.

Estire la cicatriz empujando los dedos 1 cm en una dirección (indicada por flechas). Mantenga el estiramiento de la cicatriz durante 10-15 segundos.

Repita el paso estirando la cicatriz en la dirección opuesta.

Levantamiento y Rollo

1. Levante la cicatriz con el dedo índice y el pulgar.
2. Enrolle la cicatriz entre los dedos durante 10-15 segundos.
3. Muévase a lo largo de toda la cicatriz repitiendo cada 1 cm.

Mantenga juntas las yemas de dos o tres dedos. Los dedos deben estar ligeramente arqueados.

Recomendamos hacer estos estiramientos diariamente hasta que note una disminución en el dolor y un aumento en el movimiento. Una vez que note estos cambios, puede aumentar a cada semana durante un mes y luego aumentar a cada dos semanas durante un mes y finalmente cada mes. El tejido cicatricial tiene el potencial de formarse hasta dos años después de la cirugía, por lo que sería beneficioso controlarse mensualmente para ver cómo se siente hasta dos años después.

Indicaciones para buscar ayuda profesional

En las siguientes situaciones en es recomendable buscar ayuda profesional para una cicatriz de cesárea:

Dolor Persistente: Si el área de la cicatriz duele constantemente o empeora con el tiempo.
Infección: Enrojecimiento, hinchazón, secreción, o fiebre alrededor de la cicatriz.
Cicatriz Queloide o Hipertrófica: Si la cicatriz se torna gruesa, elevada o presenta bordes irregulares.
Sensibilidad o Adormecimiento: Problemas de sensibilidad persistente en la piel alrededor de la herida.
Apertura o Retracción de la Cicatriz: Si se abre en algún punto o se hunde en la piel.
Cicatrización Lenta: Si, después de varias semanas, la cicatriz no muestra señales de mejora.
Inflamación Prolongada: Signos de inflamación prolongada o acumulación de líquido en el área.

Fuentes

Chronic caesarian section scar pain treated with fascial scar release techniques: A case .

Journal of Bodywork and Movement Therapies
Volume 20, Issue 4, October 2016