Rutina gratis de Yoga prenatal para aliviar el dolor lumbar y más El dolor lumbar, pubalgia y dolor de ciática son comunes en el embarazo: hasta el 70% de las mujeres los presentan. Aquí te contamos como el yoga prenatal puede mantenerte libre de dolor en esta etapa y te dejamos algunos ejercicios para que […]
Alivia tus dolores en el embarazo con yoga prenatal Leer más »
El cuerpo de una mujer cambiará durante su embarazo y parto, puesto que el cambio es una parte implícita de la transformación que se requiere para gestar una vida. Es muy importante que la futura mamá se mantenga activa y prepare su cuerpo para todo lo que se viene. En este artículo te dejamos algunas recomendaciones en cuanto al entrenamiento físico durante la gestación.
Recomendaciones para hacer Ejercicio en el embarazo: Leer más »
Una pelota de parto es el nombre que se le da a una pelota de ejercicio reutilizada para las necesidades de una madre durante el embarazo, parto e incluso postparto. Es ideal durante esta etapa ya que proporciona un apoyo suave para la pelvis a la vez que ayuda a movilizarla fácilmente. En este artículo te contaremos algunos de los usos de la pelota en la maternidad y lo que debes tener en cuenta al comprarla.
Balón de pilates para el embarazo y parto: guía rápida Leer más »
El yoga prenatal es una serie de posturas combinadas con ejercicios de respiración que ha demostrado tener grandes beneficios en el embarazo y parto. En este articulo te contamos que necesitas para iniciar y como puedes beneficiarte de esta práctica.
Yoga Prenatal: el mejor complemento para tu embarazo Leer más »
