¿Cómo elegir el tamaño adecuado de copa para tu extractor de leche?

¿Por qué importa la talla de la copa?

La copa (también llamada embudo o brida) es la parte del extractor que se apoya en el pecho. Si es muy pequeña, el pezón roza contra las paredes; si es muy grande, se jala parte de la areola. En los dos casos la extracción puede doler, lastimar el pezón y sacar menos leche.

Una copa de la talla incorrecta puede causar dolor, grietas en los pezones, pezones que cambian de color después de extraer y la sensación de pecho lleno aunque acabes de terminar. Por eso vale la pena medirte antes de comprar. 🍼

Cómo medir tu pezón

1. Descarga e imprime el medidor de pezón Acunar al 100 %, sin ajustar el tamaño, o usa una regla en milímetros.
2. Mide solo el diámetro del pezón en su base, donde es más ancho. No incluyas la areola.
3. Mide los dos pezones: es común que tengan tallas distintas.
4. Repite la medida de vez en cuando: el tamaño cambia en el embarazo, después del parto y a lo largo de la lactancia.

Cómo elegir la talla según tu momento

• Si ya estás amamantando: mide cada pezón justo después de una toma y elige la talla inmediatamente superior. Ejemplo: si mides 17-18 mm, compra copa de 19 mm.
• Si estás embarazada: mide en el tercer trimestre, suma 3 mm y elige la talla superior disponible. Ejemplo: 13 mm + 3 mm = 16 mm, compra copa de 17 mm. Vuelve a medirte después del parto, porque tu talla puede cambiar.
• Si te extraes de forma exclusiva o haces lactancia mixta: mide justo antes de extraerte, con el pezón en reposo, y elige la talla superior. Ejemplo: si mides 13 mm, compra copa de 15 mm.

Guía de tallas Acunar

Esta tabla es un punto de partida, no una regla fija. Por ejemplo, la Cleveland Clinic sugiere sumar entre 2 y 4 mm a la medida del pezón y luego ajustar según cómo te sientas.

Señales de que la copa te queda bien

• El pezón se mueve libremente dentro del túnel, sin rozar las paredes.
• Entra poca o ninguna areola en el túnel.
• No sientes dolor y la leche sale bien.
• Después de extraer, el pezón no está hinchado, blanco ni morado, y no tiene grietas.

Si es muy pequeña: el pezón roza o no se mueve, duele, aparecen grietas o un anillo pálido en la base. Si es muy grande: entra mucha areola, sientes tirones, hay espacios entre el pecho y la copa o hinchazón después de extraer.

Consejos para extraer con comodidad

• Centra bien el pezón antes de encender el extractor.
• Empieza con una succión baja y súbela solo hasta donde te sientas cómoda: más succión no siempre saca más leche.
• Lava las piezas después de cada uso.
• Si vas a guardar la leche, sigue nuestra guía para preparar tu banco de leche materna.

Si estás buscando extractor, en la tienda Acunar tienes un extractor eléctrico portable. Y para recoger la leche que se escapa del otro pecho, conoce el recolector tipo Haakaa.

Preguntas frecuentes

¿Las copas que trae mi extractor me sirven?

Muchos extractores traen copas de 24 o 25 mm, pero muchas mujeres necesitan una talla más pequeña. Mídete antes de usarlas por mucho tiempo.

¿Qué hago si estoy entre dos tallas?

Prueba las dos y quédate con la que te dé comodidad y buena salida de leche. Si sigues con dolor, consulta con tu médico o una consejera en lactancia.

¿Me sirve para el regreso al trabajo?

¡Sí! Una copa de la talla correcta hace que cada sesión sea más eficiente. Aquí tienes más ideas para regresar al trabajo sin perder tu lactancia.

Y si todavía estás embarazada, ¡este es el mejor momento para prepararte! El Curso psicoprofiláctico Método Acunar incluye un módulo de lactancia materna para que empieces con confianza desde el primer día.

Fuentes: Cleveland Clinic: How to find the right breast pump flange size · CDC: How to clean and sanitize breast pumps