Masaje herida post-cesárea: ¿Cómo mejorar la cicatriz?
Cuando te realizan cesárea, en la técnica quirúrgica, la fascia se rompe, vuelve crecer como una telaraña y corre al azar, esto puede crear adherencias a los músculos que causan dolor o retracciones. Te dejamos algunos masajes para ayudar a sanar la herida.
¿Cómo mejorar la apariencia de la herida?
Recomendamos esperar hasta las 6 semanas postoperatorias y hasta que la herida esté completamente curada antes de realizar cualquier masaje sobre la cicatriz.
También ten en cuenta que nunca es demasiado tarde para comenzar a hacer los masajes.
Usar aceite de coco con lavanda también puede ser útil para disminuir la formación de cicatrices.
¿Cómo hacer los masajes?
Masaje de cicatrices: estiramiento de la piel
Comience aproximadamente 6 semanas después de la cirugía, siempre que la incisión esté bien cicatrizada. Esto se puede hacer por su cuenta, en casa, durante 5 minutos al día.
Es normal experimentar una sensación de tirón o ardor cuando inicialmente está estirando la cicatriz. Si siente un área que no se mueve tan fácilmente, pase un poco más de tiempo en esta área estirando la cicatriz.
Masaje directo de cicatrices
Comience tan pronto como la incisión esté cerrada y bien cicatrizada.
Estire la cicatriz empujando los dedos 1 cm en una dirección (indicada por flechas). Mantenga el estiramiento de la cicatriz durante 10-15 segundos.
Repita el paso estirando la cicatriz en la dirección opuesta.
Cicatriz Levantamiento y Rollo
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- Levante la cicatriz con el dedo índice y el pulgar.
- Enrolle la cicatriz entre los dedos durante 10-15 segundos.
- Muévase a lo largo de toda la cicatriz repitiendo cada 1 cm.
Recomendamos hacer estos estiramientos diariamente hasta que note una disminución en el dolor y un aumento en el movimiento. Una vez que note estos cambios, puede aumentar a cada semana durante un mes y luego aumentar a cada dos semanas durante un mes y finalmente cada mes. El tejido cicatricial tiene el potencial de formarse hasta dos años después de la cirugía, por lo que sería beneficioso controlarse mensualmente para ver cómo se siente hasta dos años después.
Si sientes dolor, consulta a tu medico
Además si el caso lo requiere, se puede añadir al tratamiento manual, el uso de diatermina o hipertermia (Indiba® – Tecar®) que nos ayudará a aumentar la vascularización de la zona y acelerar el metabolismo celular, suavizando la cicatriz y consiguiendo mayor elasticidad rápidamente.
Fuentes
Chronic caesarian section scar pain treated with fascial scar release techniques: A case .
Journal of Bodywork and Movement Therapies
Volume 20, Issue 4, October 2016
